苹果水：天然的保健饮品

1、苹果红枣黄茋水

【食材】苹果1个、枸杞、麦冬、红枣、黄芪

【做法】

1、苹果洗干净，不用去皮，切成片；红枣去核备用；2、把食材全部放入炖锅中，加水煮开，再煮20分钟。

2、苹果姜枣茶

【食材】苹果、生姜、红枣、枸杞【做法】1、苹果洗干净，切片，红枣去核；2、除了枸杞，一起放入锅中煮15分钟，最后撒入枸杞，焖3分钟即可。

3、苹果热橙饮

【食材】

苹果、橙子、冰糖

【做法】

1、苹果洗干净，不用去皮，切块，橙子去皮切块；

2、全部放入锅中，加水没过食材，煮10分钟左右，根据自己喜欢，加适量冰糖。（最后有条件的，也可以加两片柠檬，柠檬也富含维生素C，增加热饮口感）

4、苹果玫瑰红枣茶

【食材】

苹果1个、桂圆5个、玫瑰5朵、红枣5个、枸杞适量

【做法】

1、苹果洗净切片，除了枸杞外，其余食材一起放入炖锅中；

2、加适量清水，煮开后煮15分钟，再加入枸杞，焖3分钟。

来源晓晓美食小记